Nesses últimos dias a temperatura realmente baixou muito! Nestes dias mais frios a tendência é que busquemos alimentos mais quentes, mais pesados e mais gordurosos. A sensação de saciedade diminui por que comemos mais rápido e nem percebemos muitas vezes as quantidades. Vamos tomar cuidado! Podemos sim consumir alimentos mais quentinhos como sopas, caldos e até aquele delicioso chocolate quente prestando atenção em quanto destes alimentos iremos ingerir e como serão preparados! Não perderemos as gostosuras do inverno e não perderemos o foco na reeducação!
Nenhum comentário:
Postar um comentário